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Acorn squash vs Persimmon Japonais Nutrition

Acorn squash
Persimmon Japonais
Persimmon Japonais vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
18,59 g   
15
Fibre
1,50 g   
31
3,60 g   
17
Sucre
0,00 g   
99+
12,53 g   
14
Protéine
0,80 g   
37
0,58 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
81,00 mcg   
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
8,00 mcg   
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,73 mg   
15
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,60 mcg   
24
Lycopène
Non disponible   
159,00 mcg   
6
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
834,00 mcg   
1
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,10 g   
99+
0,19 g   
34
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
161,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,15 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcium
26,00 mg   
17
8,00 mg   
37
Magnésium
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinc
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Phosphore
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganèse
0,10 mg   
31
0,36 mg   
12
Cuivre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
17
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
4,00 mg   
34
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
4,00 mg   
14
Teneur en eau
89,70 g   
13
80,32 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,33 g   
36
Calories >>
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