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Mango vs Drachenfrucht


Drachenfrucht vs Mango


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-Aging-Vorteile, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Hilft bei der Gewichtsabnahme, Unterdrückt Arthritis  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen  
Die Behandlung von gefärbten Haaren  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen  
-  

Nebenwirkungen
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme  
-  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
15,00 g  
27
14,00 g  
32

Faser
1,60 g  
32
1,00 g  
38

Zucker
13,70 g  
14
8,00 g  
99+

Eiweiß
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,14  
12

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,16 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
-  

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
2,00 mcg  
33

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
9,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
1,90 mcg  
29

Lycopin
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Fett
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Eisen
0,16 mg  
99+
0,65 mg  
19

Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Kalzium
11,00 mg  
33
8,80 mg  
37

Magnesium
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15

Zink
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7

Phosphor
14,00 mg  
32
36,10 mg  
12

Mangan
0,06 mg  
99+
0,18 mg  
24

Kupfer
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22

Selen
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
44,00 mg  
20

Omega 6s
19,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Sterol
  
  

Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19

Wassergehalt
83,46 G  
99+
87,00 G  
29

Asche
0,36 G  
36
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
60,00 kcal  
26

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Kalorien in getrockneter Form
314,00 kcal  
21
264,00 kcal  
36

Kalorien in Konservendosen
75,00 kcal  
20
60,00 kcal  
27

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Kalorien in Jam
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Kalorien in Pie
120,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere, Zitrusgewächs, Fruchtgemüse, Melone, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Feder, Sommer  
Frühherbst, Sommer  

Sorten
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt  
Selenicereus megalanthus und Hylocereus polyrhizus  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rot, Gelb  
Magenta, Rosa  

Innenfarbe
Gelb  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Fleischig  

Geschmack
Süß  
Fade  

Herkunft
Südasien  
Zentralamerika, Mexiko  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, Sand  
-  

Boden-pH
4.5-7  
5.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Warmes bis heißes Klima  
-  

Fakten

Fakten über
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.  
Drachenfrucht ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
-  

Andere Länder
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
-  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Top Exporteur
Mexiko  
Vietnam  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Mangifera Indica  
Hylocereus undatus  

Synonym
Mangopflanze Indica  
Pitaya, Red Pitahaya, Nacht blühende Cereus, Erdbeere Birne, Belle of the Night, Conderella Pflanze  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
-  

Klasse
Magnoliopsida  
-  

Unterklasse
Rosidae  
Liliidae  

Auftrag
Sapindales  
Caryophyllales  

Familie
Anacardiaceae  
Cactaceae  

Gattung
Mangifera  
Hylocereus  

Spezies
M. indica  
H. undatus  

Gattungsgruppe
Kaschunuss  
Kaktus  

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