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Manga vs Fruta do dragão


Fruta do dragão vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
As propriedades anti-oxidantes, Benefícios anti-envelhecimento, Mantém o nível de colesterol saudável, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Ajuda na perda de peso, Suprime Arthritis  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Tratamento de cabelos coloridos  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
-  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
-  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
14,00 g  
32

Fibra
1,60 g  
32
1,00 g  
38

Açucar
13,70 g  
14
8,00 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,14  
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,16 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,90 mcg  
29

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Gordo
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,16 mg  
99+
0,65 mg  
19

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
11,00 mg  
33
8,80 mg  
37

Magnésio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15

Zinco
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7

Fósforo
14,00 mg  
32
36,10 mg  
12

Manganês
0,06 mg  
99+
0,18 mg  
24

Cobre
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22

Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
44,00 mg  
20

6s Omega
19,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19

Teor de água
83,46 g  
99+
87,00 g  
29

Cinza
0,36 g  
36
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
264,00 kcal  
36

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Cítrico, Fruto legume, Melão, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Início do outono, Verão  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Selenicereus megalanthus e Hylocereus polyrhizus  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Magenta, Rosa  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Bland  

Origem
sul da Ásia  
América Central, México  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
-  

O pH do solo
4.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
A pitaya é rica em antioxidantes e rica em fibras.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
-  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
-  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
China  

Top Exportador
México  
Vietnã  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Hylocereus undatus  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Pitaia, Vermelho Pitaia, Florescência da noite Cereus, Morango Pêra, Belle da Noite, Planta Conderella  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
-  

Classe
Magnoliopsida  
-  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Sapindales  
Caryophyllales  

Família
Anacardiaceae  
Cactaceae  

Gênero
Mangifera  
Hylocereus  

Espécies
M. indica  
H. undatus  

Grupo genérico
Caju  
Cacto  

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