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Fruta do dragão vs Tomate Nutrição

Fruta do dragão
Tomate
Tomate vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
3,90 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
1,20 g   
34
Açucar
8,00 g   
36
2,60 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,90 mcg   
9
Licopeno
Não disponível   
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
123,00 mcg   
10
Choline
Não disponível   
6,70 mg   
16
Gordo
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
237,00 mg   
28
Ferro
0,65 mg   
19
0,27 mg   
38
Sódio
Não disponível   
5,00 mg   
15
Cálcio
8,80 mg   
36
10,00 mg   
34
Magnésio
Não disponível   
11,00 mg   
24
Zinco
Não disponível   
0,17 mg   
16
Fósforo
36,10 mg   
12
24,00 mg   
21
Manganês
Não disponível   
0,11 mg   
29
Cobre
Não disponível   
0,06 mg   
38
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
3,00 mg   
35
6s Omega
Não disponível   
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
87,00 g   
27
94,52 g   
2
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
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