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Fruit du dragon vs Tomate Nutrition

Fruit du dragon
Tomate
Tomate vs Fruit du dragon Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
3,90 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
1,20 g  
36
Sucre
8,00 g  
99+
2,60 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg  
33
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Choline
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,65 mg  
19
0,27 mg  
38
Sodium
0,00 mg  
21
5,00 mg  
15
Calcium
8,80 mg  
37
10,00 mg  
35
Magnésium
18,00 mg  
15
11,00 mg  
24
Zinc
0,35 mg  
7
0,17 mg  
16
Phosphore
36,10 mg  
12
24,00 mg  
21
Manganèse
0,18 mg  
24
0,11 mg  
33
Cuivre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
38
Sélénium
0,70 mcg  
9
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
44,00 mg  
20
3,00 mg  
39
Oméga 6s
48,00 mg  
35
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
7,00 mg  
22
Teneur en eau
87,00 g  
29
94,52 g  
2
Cendre
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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