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Manga vs Fruta do dragão Nutrição

Manga
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Manga Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
14,00 g   
32
Fibra
1,60 g   
30
1,00 g   
36
Açucar
13,70 g   
9
8,00 g   
36
Proteína
0,80 g   
37
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Não disponível   
Licopeno
3,00 mcg   
8
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,38 g   
23
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
168,00 mg   
99+
Não disponível   
Ferro
0,16 mg   
99+
0,65 mg   
19
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
11,00 mg   
32
8,80 mg   
36
Magnésio
10,00 mg   
25
Não disponível   
Zinco
0,09 mg   
24
Não disponível   
Fósforo
14,00 mg   
32
36,10 mg   
12
Manganês
0,06 mg   
39
Não disponível   
Cobre
0,11 mg   
18
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
Não disponível   
6s Omega
19,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
83,46 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
0,36 g   
35
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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