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Fruta do dragão vs Manga Nutrição

Fruta do dragão
Manga
Manga vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,00 g   
27
Fibra
1,00 g   
36
1,60 g   
30
Açucar
8,00 g   
36
13,70 g   
9
Proteína
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,20 mcg   
17
Licopeno
Não disponível   
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
168,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,16 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
8,80 mg   
36
11,00 mg   
32
Magnésio
Não disponível   
10,00 mg   
25
Zinco
Não disponível   
0,09 mg   
24
Fósforo
36,10 mg   
12
14,00 mg   
32
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
39
Cobre
Não disponível   
0,11 mg   
18
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
51,00 mg   
14
6s Omega
Não disponível   
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,00 g   
27
83,46 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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