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Dragonfruit vs Mango Nutrition

Dragonfruit
Mango
Mango vs Dragonfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
15,00 g  
27
Vezel
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Suiker
8,00 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,14  
12
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,16 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
2,00 mcg  
33
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Dik
0,40 g  
21
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,65 mg  
19
0,16 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
8,80 mg  
37
11,00 mg  
33
Magnesium
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zink
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24
Fosfor
36,10 mg  
12
14,00 mg  
32
Mangaan
0,18 mg  
24
0,06 mg  
99+
Koper
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18
Selenium
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
44,00 mg  
20
51,00 mg  
15
Omega 6s
48,00 mg  
35
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Water inhoud
87,00 g  
29
83,46 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,36 g  
36
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