Mango vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
9,30 g
99+
Faser
1,60 g
30
2,80 g
22
Zucker
13,70 g
9
2,50 g
99+
Eiweiß
0,80 g
37
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
32
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg
11
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg
4
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Lycopin
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
11,00 mcg
30
Cholin
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Fett
0,38 g
23
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
168,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,16 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
11,00 mg
32
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zink
0,09 mg
24
0,06 mg
27
Phosphor
14,00 mg
32
16,00 mg
29
Mangan
0,06 mg
39
0,03 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
18
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg
14
26,00 mg
23
Omega 6s
19,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
83,46 G
99+
88,98 G
15
Asche
0,36 G
35
0,30 G
38
