Zitrone vs Tomate Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
3,90 g
99+
Faser
2,80 g
22
1,20 g
34
Zucker
2,50 g
99+
2,60 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
123,00 mcg
10
Cholin
5,10 mg
24
6,70 mg
16
Fett
0,30 g
28
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,60 mg
21
0,27 mg
38
Natrium
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Kalzium
26,00 mg
17
10,00 mg
34
Magnesium
8,00 mg
27
11,00 mg
24
Zink
0,06 mg
27
0,17 mg
16
Phosphor
16,00 mg
29
24,00 mg
21
Mangan
0,03 mg
99+
0,11 mg
29
Kupfer
0,04 mg
99+
0,06 mg
38
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
3,00 mg
35
Omega 6s
63,00 mg
28
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
88,98 G
15
94,52 G
2
Asche
0,30 G
38
0,50 G
26
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