Tomate vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,90 g
99+
9,30 g
99+
Faser
1,20 g
34
2,80 g
22
Zucker
2,60 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
0,90 g
30
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23
5
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
27
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg
99+
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg
20
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg
9
0,00 mcg
36
Lycopin
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg
10
11,00 mcg
30
Cholin
6,70 mg
16
5,10 mg
24
Fett
0,20 g
33
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
237,00 mg
28
138,00 mg
99+
Eisen
0,27 mg
38
0,60 mg
21
Natrium
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
26,00 mg
17
Magnesium
11,00 mg
24
8,00 mg
27
Zink
0,17 mg
16
0,06 mg
27
Phosphor
24,00 mg
21
16,00 mg
29
Mangan
0,11 mg
29
0,03 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
38
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
26,00 mg
23
Omega 6s
80,00 mg
24
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
94,52 G
2
88,98 G
15
Asche
0,50 G
26
0,30 G
38
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