Zitrone vs Brombeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
9,60 g
99+
Faser
2,80 g
22
0,00 g
99+
Zucker
2,50 g
99+
4,90 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
118,00 mcg
12
Cholin
5,10 mg
24
8,52 mg
9
Fett
0,30 g
28
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,62 mg
20
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
26,00 mg
17
29,00 mg
15
Magnesium
8,00 mg
27
20,00 mg
14
Zink
0,06 mg
27
0,53 mg
5
Phosphor
16,00 mg
29
22,00 mg
23
Mangan
0,03 mg
99+
0,65 mg
6
Kupfer
0,04 mg
99+
0,17 mg
9
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
94,00 mg
7
Omega 6s
63,00 mg
28
186,00 mg
11
Sterol
Wassergehalt
88,98 G
15
88,20 G
19
Asche
0,30 G
38
0,40 G
33
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