Brombeere vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,60 g
99+
9,30 g
99+
Faser
0,00 g
99+
2,80 g
22
Zucker
4,90 g
99+
2,50 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
18
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg
36
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg
3
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
11,00 mcg
30
Cholin
8,52 mg
9
5,10 mg
24
Fett
0,50 g
18
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
162,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,62 mg
20
0,60 mg
21
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
29,00 mg
15
26,00 mg
17
Magnesium
20,00 mg
14
8,00 mg
27
Zink
0,53 mg
5
0,06 mg
27
Phosphor
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Mangan
0,65 mg
6
0,03 mg
99+
Kupfer
0,17 mg
9
0,04 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg
7
26,00 mg
23
Omega 6s
186,00 mg
11
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
88,20 G
19
88,98 G
15
Asche
0,40 G
33
0,30 G
38
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