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Brombeere vs Maulbeere Ernährung

Brombeere
Maulbeere
Maulbeere vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,60 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
0,00 g   
99+
1,70 g   
29
Zucker
4,90 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
136,00 mcg   
7
Cholin
8,52 mg   
9
12,30 mg   
3
Fett
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,62 mg   
20
1,85 mg   
7
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
29,00 mg   
15
39,00 mg   
8
Magnesium
20,00 mg   
14
18,00 mg   
15
Zink
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21
Phosphor
22,00 mg   
23
38,00 mg   
11
Mangan
0,65 mg   
6
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,17 mg   
9
0,06 mg   
37
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
1,00 mg   
37
Omega 6s
186,00 mg   
11
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,20 G   
19
87,68 G   
23
Asche
0,40 G   
33
0,69 G   
16
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