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Mora vs Morera Nutrición

Mora
Morera
Morera vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
0,00 g  
99+
1,70 g  
31
Azúcar
4,90 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
136,00 mcg  
8
Choline
8,52 mg  
11
12,30 mg  
4
Grasa
0,50 g  
18
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
0,62 mg  
20
1,85 mg  
7
Sodio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Calcio
29,00 mg  
15
39,00 mg  
8
Magnesio
20,00 mg  
14
18,00 mg  
15
Zinc
0,53 mg  
5
0,12 mg  
21
Fósforo
22,00 mg  
23
38,00 mg  
11
Manganeso
0,65 mg  
7
0,65 mg  
7
Cobre
0,17 mg  
9
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
1,00 mg  
99+
Omega 6s
186,00 mg  
11
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
88,20 g  
21
87,68 g  
25
Ceniza
0,40 g  
34
0,69 g  
17
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