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Morera vs Mora Nutrición

Morera
Mora
Mora vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
0,00 g  
99+
Azúcar
8,10 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
118,00 mcg  
14
Choline
12,30 mg  
4
8,52 mg  
11
Grasa
0,39 g  
22
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
162,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
0,62 mg  
20
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
29,00 mg  
15
Magnesio
18,00 mg  
15
20,00 mg  
14
Zinc
0,12 mg  
21
0,53 mg  
5
Fósforo
38,00 mg  
11
22,00 mg  
23
Manganeso
0,65 mg  
7
0,65 mg  
7
Cobre
0,06 mg  
37
0,17 mg  
9
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
94,00 mg  
7
Omega 6s
206,00 mg  
10
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
87,68 g  
25
88,20 g  
21
Ceniza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
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