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Morera vs Mora Nutrición
f
Morera
Mora
Mora vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
1,70 g
29
0,00 g
99+
Azúcar
8,10 g
35
4,90 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
118,00 mcg
12
Choline
12,30 mg
3
8,52 mg
9
Grasa
0,39 g
22
0,50 g
18
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
162,00 mg
99+
Hierro
1,85 mg
7
0,62 mg
20
Sodio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Calcio
39,00 mg
8
29,00 mg
15
Magnesio
18,00 mg
15
20,00 mg
14
Zinc
0,12 mg
21
0,53 mg
5
Fósforo
38,00 mg
11
22,00 mg
23
Manganeso
No disponible
0,65 mg
6
Cobre
0,06 mg
37
0,17 mg
9
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
94,00 mg
7
Omega 6s
206,00 mg
10
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
87,68 g
23
88,20 g
19
Ceniza
0,69 g
16
0,40 g
33
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