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Amora preta vs Amoreira Nutrição

Amora preta
Amoreira
Amoreira vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
9,80 g   
99+
Fibra
0,00 g   
99+
1,70 g   
29
Açucar
4,90 g   
99+
8,10 g   
35
Proteína
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
136,00 mcg   
7
Choline
8,52 mg   
9
12,30 mg   
3
Gordo
0,50 g   
18
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,62 mg   
20
1,85 mg   
7
Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Cálcio
29,00 mg   
15
39,00 mg   
8
Magnésio
20,00 mg   
14
18,00 mg   
15
Zinco
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21
Fósforo
22,00 mg   
23
38,00 mg   
11
Manganês
0,65 mg   
6
Não disponível   
Cobre
0,17 mg   
9
0,06 mg   
37
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
1,00 mg   
37
6s Omega
186,00 mg   
11
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Teor de água
88,20 g   
19
87,68 g   
23
Cinza
0,40 g   
33
0,69 g   
16
Calorias >>
<< Benefícios

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