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Amoreira vs Melancia Nutrição

Amoreira
Melancia
Melancia vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
7,55 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
0,40 g   
99+
Açucar
8,10 g   
35
6,20 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,61 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,10 mcg   
35
Licopeno
0,00 mcg   
9
4 532,00 mcg   
2
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
8,00 mcg   
33
Choline
12,30 mg   
3
4,10 mg   
27
Gordo
0,39 g   
22
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
112,00 mg   
99+
Ferro
1,85 mg   
7
0,24 mg   
99+
Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
7,00 mg   
38
Magnésio
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
38,00 mg   
11
11,00 mg   
35
Manganês
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
6s Omega
206,00 mg   
10
50,00 mg   
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
87,68 g   
23
91,45 g   
6
Cinza
0,69 g   
16
0,25 g   
39
Calorias >>
<< Benefícios

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