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Amoreira vs Melancia Nutrição

Amoreira
Melancia
Melancia vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
7,55 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
0,40 g  
99+
Açucar
8,10 g  
99+
6,20 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,61 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
8,00 mcg  
37
Choline
12,30 mg  
4
4,10 mg  
32
Gordo
0,39 g  
22
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
112,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,24 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
7,00 mg  
39
Magnésio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
38,00 mg  
11
11,00 mg  
35
Manganês
0,65 mg  
7
0,04 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
206,00 mg  
10
50,00 mg  
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
2,00 mg  
25
Teor de água
87,68 g  
25
91,45 g  
7
Cinza
0,69 g  
17
0,25 g  
40
Calorias >>
<< Benefícios

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