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Maulbeere vs Wassermelone Ernährung
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Maulbeere
Wassermelone
Wassermelone vs Maulbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,80 g
99+
7,55 g
99+
Faser
1,70 g
29
0,40 g
99+
Zucker
8,10 g
35
6,20 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14
12
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg
28
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
32
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
9
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg
23
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
8,00 mcg
33
Cholin
12,30 mg
3
4,10 mg
27
Fett
0,39 g
22
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
194,00 mg
38
112,00 mg
99+
Eisen
1,85 mg
7
0,24 mg
99+
Natrium
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Kalzium
39,00 mg
8
7,00 mg
38
Magnesium
18,00 mg
15
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
38,00 mg
11
11,00 mg
35
Mangan
Nicht verfügbar
0,04 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
206,00 mg
10
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
87,68 G
23
91,45 G
6
Asche
0,69 G
16
0,25 G
39
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