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Wassermelone vs Maulbeere Ernährung

Wassermelone
Maulbeere
Maulbeere vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
0,40 g   
99+
1,70 g   
29
Zucker
6,20 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
0,61 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
7,80 mcg   
10
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
136,00 mcg   
7
Cholin
4,10 mg   
27
12,30 mg   
3
Fett
0,15 g   
38
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,24 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
7,00 mg   
38
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
11,00 mg   
35
38,00 mg   
11
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
50,00 mg   
32
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
87,68 G   
23
Asche
0,25 G   
39
0,69 G   
16
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