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Wassermelone vs Maulbeere Ernährung

Wassermelone
Maulbeere
Maulbeere vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
0,40 g  
99+
1,70 g  
31
Zucker
6,20 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
136,00 mcg  
8
Cholin
4,10 mg  
32
12,30 mg  
4
Fett
0,15 g  
38
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,24 mg  
99+
1,85 mg  
7
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
7,00 mg  
39
39,00 mg  
8
Magnesium
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
11,00 mg  
35
38,00 mg  
11
Mangan
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Wassergehalt
91,45 G  
7
87,68 G  
25
Asche
0,25 G  
40
0,69 G  
17
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