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Sandía vs Morera Nutrición

Sandía
Morera
Morera vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
1,70 g  
31
Azúcar
6,20 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
0,61 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
136,00 mcg  
8
Choline
4,10 mg  
32
12,30 mg  
4
Grasa
0,15 g  
38
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
0,24 mg  
99+
1,85 mg  
7
Sodio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Calcio
7,00 mg  
39
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
38,00 mg  
11
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
91,45 g  
7
87,68 g  
25
Ceniza
0,25 g  
40
0,69 g  
17
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