Semangka vs Murbai Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
9,80 g
99+
Serat
0,40 g
99+
1,70 g
29
Gula
6,20 g
99+
8,10 g
35
protein
0,61 g
99+
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,14
12
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,05 mg
36
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
7,80 mcg
10
lycopene
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
136,00 mcg
7
kolin
4,10 mg
27
12,30 mg
3
Lemak
0,15 g
38
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
194,00 mg
38
Besi
0,24 mg
99+
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalsium
7,00 mg
38
39,00 mg
8
Magnesium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Seng
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fosfor
11,00 mg
35
38,00 mg
11
manggan
0,04 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,04 mg
99+
0,06 mg
37
selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
50,00 mg
32
206,00 mg
10
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
Tidak tersedia
Kandungan air
91,45 g
6
87,68 g
23
Abu
0,25 g
39
0,69 g
16
|
||
|
||
|
