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Melancia vs Damasco Nutrição

Melancia
Damasco
Damasco vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
11,00 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
2,00 g   
26
Açucar
6,20 g   
99+
9,00 g   
28
Proteína
0,61 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
3,30 mcg   
20
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
89,00 mcg   
15
Choline
4,10 mg   
27
2,80 mg   
29
Gordo
0,15 g   
38
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Ferro
0,24 mg   
99+
0,40 mg   
29
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
7,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fósforo
11,00 mg   
35
23,00 mg   
22
Manganês
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
36
Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
30
Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
50,00 mg   
32
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
18,00 mg   
6
Teor de água
91,45 g   
6
86,35 g   
31
Cinza
0,25 g   
39
0,75 g   
15
Calorias >>
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