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Brombeere vs Pfirsich Ernährung
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Brombeere
Pfirsich
Pfirsich vs Brombeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,60 g
99+
9,54 g
99+
Faser
0,00 g
99+
1,50 g
31
Zucker
4,90 g
99+
8,39 g
32
Eiweiß
1,40 g
16
0,91 g
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
16,00 mcg
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
20
0,81 mg
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
18
0,15 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg
36
6,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg
3
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
91,00 mcg
14
Cholin
8,52 mg
9
6,10 mg
19
Fett
0,50 g
18
0,25 g
31
Mineralien
Kalium
162,00 mg
99+
190,00 mg
40
Eisen
0,62 mg
20
0,25 mg
40
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
29,00 mg
15
6,00 mg
39
Magnesium
20,00 mg
14
9,00 mg
26
Zink
0,53 mg
5
0,17 mg
16
Phosphor
22,00 mg
23
20,00 mg
25
Mangan
0,65 mg
6
0,06 mg
40
Kupfer
0,17 mg
9
0,68 mg
2
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg
7
2,00 mg
36
Omega 6s
186,00 mg
11
84,00 mg
23
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
88,20 G
19
88,87 G
16
Asche
0,40 G
33
0,43 G
31
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