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Preiselbeere vs Ananas Ernährung
f
Preiselbeere
Ananas
Ananas vs Preiselbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
13,12 g
37
Faser
4,60 g
12
1,40 g
32
Zucker
4,04 g
99+
9,85 g
23
Eiweiß
0,39 g
99+
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
5,50 mg
23
Fett
0,13 g
40
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,29 mg
36
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
8,00 mg
37
13,00 mg
28
Magnesium
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
13,00 mg
33
8,00 mg
40
Mangan
0,36 mg
11
0,93 mg
4
Kupfer
0,06 mg
36
0,11 mg
19
Selen
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
17,00 mg
27
Omega 6s
33,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
6,00 mg
13
Wassergehalt
87,13 G
25
86,00 G
33
Asche
0,20 G
99+
0,22 G
99+
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