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Ananas vs Pomelo Ernährung

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Pomelo
Pomelo vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,12 g  
37
9,62 g  
99+
Faser
1,40 g  
34
1,00 g  
38
Zucker
9,85 g  
30
8,40 g  
39
Eiweiß
0,54 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
10
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
32
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
13
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg  
17
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg  
17
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
5,50 mg  
27
14,20 mg  
2
Fett
0,12 g  
99+
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,29 mg  
36
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
13,00 mg  
29
4,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29
Zink
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25
Phosphor
8,00 mg  
40
17,00 mg  
28
Mangan
0,93 mg  
4
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg  
29
12,00 mg  
32
Omega 6s
23,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
24,00 mg  
6
Wassergehalt
86,00 G  
35
89,10 G  
16
Asche
0,22 G  
99+
0,50 G  
27
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