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Pomelo vs Maulbeere Ernährung

Pomelo
Maulbeere
Maulbeere vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Zucker
8,40 g  
39
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Fett
0,04 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
194,00 mg  
39
Eisen
0,11 mg  
99+
1,85 mg  
7
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesium
6,00 mg  
29
18,00 mg  
15
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphor
17,00 mg  
28
38,00 mg  
11
Mangan
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
1,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,10 G  
16
87,68 G  
25
Asche
0,50 G  
27
0,69 G  
17
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