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Pomelo vs Zitrone Ernährung

Pomelo
Zitrone
Zitrone vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
9,30 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Zucker
8,40 g  
39
2,50 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
11,00 mcg  
34
Cholin
14,20 mg  
2
5,10 mg  
29
Fett
0,04 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
138,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnesium
6,00 mg  
29
8,00 mg  
27
Zink
0,08 mg  
25
0,06 mg  
27
Phosphor
17,00 mg  
28
16,00 mg  
29
Mangan
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
26,00 mg  
25
Omega 6s
30,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
11,00 mg  
17
Wassergehalt
89,10 G  
16
88,98 G  
17
Asche
0,50 G  
27
0,30 G  
39
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