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Zitrone vs Pomelo Ernährung

Zitrone
Pomelo
Pomelo vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Zucker
2,50 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
34
-  
Cholin
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Fett
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,60 mg  
21
0,11 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
26,00 mg  
17
4,00 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
6,00 mg  
29
Zink
0,06 mg  
27
0,08 mg  
25
Phosphor
16,00 mg  
29
17,00 mg  
28
Mangan
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
12,00 mg  
32
Omega 6s
63,00 mg  
28
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
24,00 mg  
6
Wassergehalt
88,98 G  
17
89,10 G  
16
Asche
0,30 G  
39
0,50 G  
27
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