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Pomelo vs Himbeere Ernährung

Pomelo
Himbeere
Himbeere vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
11,94 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
6,50 g  
6
Zucker
8,40 g  
39
4,42 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Fett
0,04 g  
99+
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
151,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,69 mg  
18
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesium
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zink
0,08 mg  
25
0,42 mg  
6
Phosphor
17,00 mg  
28
29,00 mg  
18
Mangan
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
126,00 mg  
5
Omega 6s
30,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Wassergehalt
89,10 G  
16
85,75 G  
37
Asche
0,50 G  
27
0,46 G  
30
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