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Pomelo vs Frambuesa Nutrición

Pomelo
Frambuesa
Frambuesa vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
6,50 g  
6
Azúcar
8,40 g  
39
4,42 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Choline
14,20 mg  
2
12,30 mg  
4
Grasa
0,04 g  
99+
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
151,00 mg  
99+
Hierro
0,11 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zinc
0,08 mg  
25
0,42 mg  
6
Fósforo
17,00 mg  
28
29,00 mg  
18
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
126,00 mg  
5
Omega 6s
30,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
89,10 g  
16
85,75 g  
37
Ceniza
0,50 g  
27
0,46 g  
30
Calorías >>
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