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Pomelo vs Pfirsich Ernährung

Pomelo
Pfirsich
Pfirsich vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
9,54 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,50 g  
33
Zucker
8,40 g  
39
8,39 g  
40
Eiweiß
0,76 g  
38
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
91,00 mcg  
16
Cholin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Fett
0,04 g  
99+
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
190,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zink
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Phosphor
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Mangan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,68 mg  
2
Selen
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
2,00 mg  
40
Omega 6s
30,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,10 G  
16
88,87 G  
18
Asche
0,50 G  
27
0,43 G  
32
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