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Pfirsich vs Pomelo Ernährung

Pfirsich
Pomelo
Pomelo vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Zucker
8,39 g  
40
8,40 g  
39
Eiweiß
0,91 g  
29
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
-  
Cholin
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Fett
0,25 g  
31
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,25 mg  
40
0,11 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zink
0,17 mg  
16
0,08 mg  
25
Phosphor
20,00 mg  
25
17,00 mg  
28
Mangan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,68 mg  
2
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
12,00 mg  
32
Omega 6s
84,00 mg  
23
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
88,87 G  
18
89,10 G  
16
Asche
0,43 G  
32
0,50 G  
27
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