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 Confronto Frutta

Pomelo contro Pesco Nutrizione

Pomelo
Pesco
Pesco contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
9,54 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,50 g  
33
Zucchero
8,40 g  
39
8,39 g  
40
Proteina
0,76 g  
38
0,91 g  
29
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
91,00 mcg  
16
Colina
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Grasso
0,04 g  
99+
0,25 g  
31
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
190,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
4,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
6,00 mg  
29
9,00 mg  
26
Zinco
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Fosforo
17,00 mg  
28
20,00 mg  
25
Manganese
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,68 mg  
2
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
2,00 mg  
40
Omega 6s
30,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
88,87 g  
18
Cenere
0,50 g  
27
0,43 g  
32
Calorie >>
<< Benefici

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