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Limão vs Toranja Nutrição

Limão
Toranja
Toranja vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,30 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Açucar
2,50 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg  
15
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg  
34
-  
Choline
5,10 mg  
29
14,20 mg  
2
Gordo
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,60 mg  
21
0,11 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
26,00 mg  
17
4,00 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
27
6,00 mg  
29
Zinco
0,06 mg  
27
0,08 mg  
25
Fósforo
16,00 mg  
29
17,00 mg  
28
Manganês
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
12,00 mg  
32
6s Omega
63,00 mg  
28
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
11,00 mg  
17
24,00 mg  
6
Teor de água
88,98 g  
17
89,10 g  
16
Cinza
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorias >>
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