Zitrone vs Kumquat Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
15,90 g
21
Faser
2,80 g
22
6,50 g
6
Zucker
2,50 g
99+
9,36 g
25
Eiweiß
1,10 g
21
1,88 g
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,21 mg
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
129,00 mcg
9
Cholin
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Fett
0,30 g
28
0,86 g
8
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
486,00 mg
6
Eisen
0,60 mg
21
0,86 mg
14
Natrium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Kalzium
26,00 mg
17
62,00 mg
3
Magnesium
8,00 mg
27
20,00 mg
14
Zink
0,06 mg
27
0,17 mg
16
Phosphor
16,00 mg
29
19,00 mg
26
Mangan
0,03 mg
99+
0,14 mg
24
Kupfer
0,04 mg
99+
0,10 mg
23
Selen
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
47,00 mg
16
Omega 6s
63,00 mg
28
124,00 mg
15
Sterol
Wassergehalt
88,98 G
15
80,80 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,50 G
26
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