Kumquat vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,90 g
21
9,30 g
99+
Faser
6,50 g
6
2,80 g
22
Zucker
9,36 g
25
2,50 g
99+
Eiweiß
1,88 g
11
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
30
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg
18
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg
19
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
11,00 mcg
30
Cholin
8,40 mg
10
5,10 mg
24
Fett
0,86 g
8
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
486,00 mg
6
138,00 mg
99+
Eisen
0,86 mg
14
0,60 mg
21
Natrium
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Kalzium
62,00 mg
3
26,00 mg
17
Magnesium
20,00 mg
14
8,00 mg
27
Zink
0,17 mg
16
0,06 mg
27
Phosphor
19,00 mg
26
16,00 mg
29
Mangan
0,14 mg
24
0,03 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
23
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg
16
26,00 mg
23
Omega 6s
124,00 mg
15
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
80,80 G
99+
88,98 G
15
Asche
0,50 G
26
0,30 G
38
