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Zitrone vs Japanese Persimmon Ernährung
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Zitrone
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Zitrone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
18,59 g
15
Faser
2,80 g
22
3,60 g
17
Zucker
2,50 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
1,10 g
21
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
834,00 mcg
1
Cholin
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Fett
0,30 g
28
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,15 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
26,00 mg
17
8,00 mg
37
Magnesium
8,00 mg
27
9,00 mg
26
Zink
0,06 mg
27
0,11 mg
22
Phosphor
16,00 mg
29
17,00 mg
28
Mangan
0,03 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,04 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
4,00 mg
34
Omega 6s
63,00 mg
28
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
88,98 G
15
80,32 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,33 G
36
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