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Pomelo vs Wassermelone Ernährung

Pomelo
Wassermelone
Wassermelone vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
7,55 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
0,40 g  
99+
Zucker
8,40 g  
39
6,20 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
-  
8,00 mcg  
37
Cholin
14,20 mg  
2
4,10 mg  
32
Fett
0,04 g  
99+
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
112,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
7,00 mg  
39
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
11,00 mg  
35
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25
Wassergehalt
89,10 G  
16
91,45 G  
7
Asche
0,50 G  
27
0,25 G  
40
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