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Wassermelone vs Pomelo Ernährung

Wassermelone
Pomelo
Pomelo vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
0,40 g  
99+
1,00 g  
38
Zucker
6,20 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
0,61 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
-  
Cholin
4,10 mg  
32
14,20 mg  
2
Fett
0,15 g  
38
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,24 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
7,00 mg  
39
4,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
11,00 mg  
35
17,00 mg  
28
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
50,00 mg  
33
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6
Wassergehalt
91,45 G  
7
89,10 G  
16
Asche
0,25 G  
40
0,50 G  
27
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