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Pomelo vs Gurke Ernährung

Pomelo
Gurke
Gurke vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
3,63 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
0,50 g  
99+
Zucker
8,40 g  
39
1,67 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
Cholin
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24
Fett
0,04 g  
99+
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
147,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesium
6,00 mg  
29
13,00 mg  
22
Zink
0,08 mg  
25
0,20 mg  
14
Phosphor
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Mangan
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
39
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
5,00 mg  
37
Omega 6s
30,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
7,30 mg  
21
Wassergehalt
89,10 G  
16
95,23 G  
1
Asche
0,50 G  
27
0,38 G  
35
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