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Wassermelone vs Kumquat Ernährung

Wassermelone
Kumquat
Kumquat vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
15,90 g  
21
Faser
0,40 g  
99+
6,50 g  
6
Zucker
6,20 g  
99+
9,36 g  
32
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
129,00 mcg  
11
Cholin
4,10 mg  
32
8,40 mg  
13
Fett
0,15 g  
38
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Eisen
0,24 mg  
99+
0,86 mg  
14
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
7,00 mg  
39
62,00 mg  
3
Magnesium
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
11,00 mg  
35
19,00 mg  
26
Mangan
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
50,00 mg  
33
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
13,00 mg  
15
Wassergehalt
91,45 G  
7
80,80 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
0,50 G  
27
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