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Wassermelone vs Kumquat Ernährung


Kumquat vs Wassermelone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
7,55 g   
99+
15,90 g   
21

Faser
0,40 g   
99+
6,50 g   
6

Zucker
6,20 g   
99+
9,36 g   
25

Eiweiß
0,61 g   
99+
1,88 g   
11

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,12   
14

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
15,00 mcg   
24

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,09 mg   
11

Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,43 mg   
33

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,21 mg   
30

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
17,00 mcg   
18

Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
43,90 mg   
19

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
0,00 mcg   
36

Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
129,00 mcg   
9

Cholin
4,10 mg   
27
8,40 mg   
10

Fett
0,15 g   
38
0,86 g   
8

Mineralien
  
  

Kalium
112,00 mg   
99+
486,00 mg   
6

Eisen
0,24 mg   
99+
0,86 mg   
14

Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10

Kalzium
7,00 mg   
38
62,00 mg   
3

Magnesium
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14

Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16

Phosphor
11,00 mg   
35
19,00 mg   
26

Mangan
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
24

Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
23

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

Omega 6s
50,00 mg   
32
124,00 mg   
15

Sterol
  
  

Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
91,45 G   
6
80,80 G   
99+

Asche
0,25 G   
39
0,50 G   
26

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