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Rote Johannisbeere vs Clementine Ernährung
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Rote Johannisbeere
Clementine
Clementine vs Rote Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,80 g
34
12,02 g
99+
Faser
4,30 g
13
1,70 g
29
Zucker
7,37 g
40
9,18 g
27
Eiweiß
1,40 g
16
0,85 g
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,09 mg
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,64 mg
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
24
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg
20
48,80 mg
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg
22
Nicht verfügbar
Cholin
7,60 mg
13
14,00 mg
2
Fett
0,20 g
33
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
275,00 mg
22
177,00 mg
99+
Eisen
1,00 mg
13
0,14 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
33,00 mg
13
30,00 mg
14
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,23 mg
12
0,06 mg
27
Phosphor
44,00 mg
7
21,00 mg
24
Mangan
0,19 mg
20
0,02 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
20
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg
20
Nicht verfügbar
Omega 6s
53,00 mg
31
Nicht verfügbar
Sterol
Wassergehalt
83,95 G
99+
86,58 G
30
Asche
0,66 G
17
0,40 G
33
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