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Groselha vermelha vs Clementina Nutrição

Groselha vermelha
Clementina
Clementina vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
12,02 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,70 g   
29
Açucar
7,37 g   
40
9,18 g   
27
Proteína
1,40 g   
16
0,85 g   
33
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
14,00 mg   
2
Gordo
0,20 g   
33
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
177,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,14 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
33,00 mg   
13
30,00 mg   
14
Magnésio
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinco
0,23 mg   
12
0,06 mg   
27
Fósforo
44,00 mg   
7
21,00 mg   
24
Manganês
0,19 mg   
20
0,02 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
20
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
Não disponível   
6s Omega
53,00 mg   
31
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
86,58 g   
30
Cinza
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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