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Clementina vs Groselha vermelha Nutrição

Clementina
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
13,80 g   
34
Fibra
1,70 g   
29
4,30 g   
13
Açucar
9,18 g   
27
7,37 g   
40
Proteína
0,85 g   
33
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
47,00 mcg   
22
Choline
14,00 mg   
2
7,60 mg   
13
Gordo
0,15 g   
38
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
275,00 mg   
22
Ferro
0,14 mg   
99+
1,00 mg   
13
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
30,00 mg   
14
33,00 mg   
13
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,06 mg   
27
0,23 mg   
12
Fósforo
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7
Manganês
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
20
Cobre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
20
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
35,00 mg   
20
6s Omega
Não disponível   
53,00 mg   
31
Esteróis
  
  
Teor de água
86,58 g   
30
83,95 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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