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Süße Kirsche vs Grüne Kiwi Ernährung

Süße Kirsche
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
14,66 g   
28
Faser
2,10 g   
25
3,00 g   
20
Zucker
12,80 g   
13
8,99 g   
29
Eiweiß
1,10 g   
21
1,14 g   
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,34 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,18 mg   
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,06 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
92,70 mg   
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
1,46 mg   
6
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
40,30 mcg   
1
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
122,00 mcg   
11
Cholin
6,10 mg   
19
7,80 mg   
11
Fett
0,20 g   
33
0,52 g   
17
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
312,00 mg   
18
Eisen
0,36 mg   
31
0,31 mg   
34
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
13,00 mg   
28
34,00 mg   
12
Magnesium
11,00 mg   
24
17,00 mg   
17
Zink
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19
Phosphor
21,00 mg   
24
34,00 mg   
15
Mangan
0,07 mg   
38
0,10 mg   
32
Kupfer
0,06 mg   
37
0,13 mg   
14
Selen
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
42,00 mg   
19
Omega 6s
27,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,25 G   
99+
83,07 G   
99+
Asche
0,48 G   
28
0,61 G   
19
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