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Süße Kirsche vs Zitrone Ernährung

Süße Kirsche
Zitrone
Zitrone vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
9,30 g  
99+
Faser
2,10 g  
25
2,80 g  
22
Zucker
12,80 g  
13
2,50 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
31
0,19 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
38
0,15 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
16
11,00 mcg  
30
Cholin
6,10 mg  
19
5,10 mg  
24
Fett
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
138,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
13,00 mg  
28
26,00 mg  
17
Magnesium
11,00 mg  
24
8,00 mg  
27
Zink
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Phosphor
21,00 mg  
24
16,00 mg  
29
Mangan
0,07 mg  
38
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
23
26,00 mg  
23
Omega 6s
27,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
7
Nicht verfügbar  
Wassergehalt
82,25 G  
99+
88,98 G  
15
Asche
0,48 G  
28
0,30 G  
38
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