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Tamarillo vs Drachenfrucht Ernährung

Tamarillo
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
3,30 g  
19
1,00 g  
38
Zucker
1,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,36 g  
24
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
110,00 mg  
99+
Eisen
0,57 mg  
22
0,65 mg  
19
Natrium
1,44 mg  
19
0,00 mg  
21
Kalzium
10,70 mg  
34
8,80 mg  
37
Magnesium
20,60 mg  
13
18,00 mg  
15
Zink
0,15 mg  
18
0,35 mg  
7
Phosphor
38,90 mg  
10
36,10 mg  
12
Mangan
0,11 mg  
33
0,18 mg  
24
Kupfer
0,05 mg  
40
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
84,00 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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