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Drachenfrucht vs Sapota Ernährung

Drachenfrucht
Sapota
Sapota vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
10,40 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,50 g  
33
Zucker
8,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Fett
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,65 mg  
19
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
8,80 mg  
37
26,00 mg  
17
Magnesium
18,00 mg  
15
26,00 mg  
8
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
27,00 mg  
19
Mangan
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
22,00 mg  
26
Omega 6s
48,00 mg  
35
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
87,00 G  
29
89,70 G  
15
Asche
0,40 G  
34
0,80 G  
13
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