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Sapota vs Drachenfrucht Ernährung

Sapota
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Zucker
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
110,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,65 mg  
19
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
26,00 mg  
17
8,80 mg  
37
Magnesium
26,00 mg  
8
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Phosphor
27,00 mg  
19
36,10 mg  
12
Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
44,00 mg  
20
Omega 6s
13,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
89,70 G  
15
87,00 G  
29
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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